Ostrzeżenie w związku z upałami
W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla województwa wielkopolskiego ostrzeżenie 2 stopnia (w 3 stopniowej skali). W związku z tego typu zjawiskami meteorologicznymi należy pamiętać o zachowaniu szczególnych środków ostrożności. Przypominamy, że wysokie temperatury mogą zagrażać naszemu zdrowiu. Pamiętajmy więc, aby w upalne dni:
- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia; osoby
z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci,
- pod żadnym pozorem nie pozostawiać dzieci i zwierząt nawet na chwilę w samochodzie;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane); osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie); unikać skrajnych zmian temperatur;
- ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Więcej informacji dotyczących postępowania w trakcie upałów znaleźć można w poradniku Rządowego Centrum Bezpieczeństwa – Jak przygotować się na upał?
Żródło: Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej